Hochsensible Kinder sind eine besondere Gruppe von Kindern, die aufgrund ihrer intensiven Wahrnehmung und Empfindsamkeit besondere Herausforderungen und Chancen in ihrem Leben haben.

In diesem Artikel erfährst du, wie man hochsensible Kinder erkennt, wie man sie unterstützt und welche Ressourcen es gibt, um ihnen zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Es werden die Hochsensible Kinder Merkmale angeschnitten, wie man hochsensible Kinder erziehen und wie generell der Umgang mit hochsensiblen Kindern aussehen sollte.

Was sind hochsensible Kinder?

Hochsensible Kinder sind solche, die aufgrund einer besonderen Wahrnehmungsfähigkeit und Empfindsamkeit intensiver auf Reize aus ihrer Umwelt reagieren. Sie nehmen nicht nur körperliche Reize wie Geräusche, Gerüche oder Berührungen intensiver wahr, sondern auch emotionale und soziale Signale von anderen Menschen. Hochsensible Kinder sind oft kreativ, einfühlsam und neugierig, können aber auch leicht überfordert sein.

Merkmale hochsensibler Kinder

Hochsensible Kinder Merkmale beinhalten unter anderem die Folgenden:

• Intensive Wahrnehmung und Empfindsamkeit
• Hohe Empathie und Einfühlungsvermögen
• Kreativität und Fantasiereichtum
• Bedürfnis nach Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten
• Sensibilität gegenüber Kritik und Ablehnung

Wie erkennt man hochsensible Kinder?

Es gibt keine allgemeingültige Diagnose für Hochsensibilität, aber es gibt Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass ein Kind hochsensibel ist. Dazu gehören:

• Das Kind reagiert intensiver auf sensorische Reize wie Geräusche, Gerüche oder Berührungen.
• Es zeigt eine hohe Empathie und Einfühlungsvermögen gegenüber anderen Menschen.
• Es ist kreativ und fantasievoll und kann sich gut in Geschichten und Rollenspiele vertiefen.
• Das Kind benötigt mehr Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten als andere Kinder.
• Es reagiert empfindlich auf Kritik und Ablehnung und kann schnell verunsichert sein.

Ähnliche Störungen

Hochsensibilität ist keine Störung, sondern eine besondere Wahrnehmungs- und Verarbeitungsweise von Reizen und Emotionen. Dennoch kann es Merkmale geben, die der Hochsensibilität ähneln und manchmal mit anderen Störungen oder Zuständen verwechselt werden. Einige dieser ähnlichen Störungen sind:

• Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS): Kinder mit ADHS können auch Probleme mit der Reizverarbeitung haben und auf äußere Reize empfindlich reagieren. Allerdings unterscheiden sie sich von hochsensiblen Kindern durch Hyperaktivität, Impulsivität und Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren.
• Autismus-Spektrum-Störung: Autistische Kinder können ebenfalls eine gesteigerte Empfindlichkeit gegenüber Umweltreizen zeigen. Sie haben jedoch auch Schwierigkeiten in der sozialen Interaktion und Kommunikation, die bei hochsensiblen Kindern nicht unbedingt auftreten.
• Angststörungen: Hochsensible Kinder können ängstlicher als andere Kinder sein, aber das bedeutet nicht automatisch, dass sie eine Angststörung haben. Bei Angststörungen sind die Ängste und Sorgen übermäßig, anhaltend und beeinträchtigen das tägliche Leben des Kindes.

Diagnostizierung von Hochsensibilität

Es gibt keine formale Diagnose für Hochsensibilität, da es keine Störung ist. Stattdessen handelt es sich um ein Persönlichkeitsmerkmal, das bei etwa 15-20% der Bevölkerung auftritt. Um festzustellen, ob ein Kind hochsensibel ist, können Eltern und Fachleute auf bestimmte Anzeichen und Verhaltensweisen achten. Einige dieser Merkmale sind:

• Intensive Reaktionen auf Umweltreize wie Lärm, Licht oder Gerüche
• Tiefgründige emotionale Reaktionen und Empathie
• Vorsichtiges und zurückhaltendes Verhalten in neuen Situationen
• Ein starkes Bedürfnis nach Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten
• Hohe Kreativität und Fantasie

Es gibt keine Altersgrenze, ab der man ein Kind als hochsensibel betrachten kann. Hochsensibilität ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal und kann bereits im Säuglingsalter beobachtet werden. Eltern können auf Anzeichen von Hochsensibilität achten, wie z.B. eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Berührungen, Geräuschen oder ungewohnten Situationen. Es ist jedoch wichtig, im Laufe der Zeit aufmerksam zu bleiben und die Entwicklung des Kindes genau zu beobachten, um dessen Bedürfnisse besser zu verstehen und angemessen darauf eingehen zu können.

Wenn Eltern vermuten, dass ihr Kind hochsensibel ist, sollten sie mit Fachleuten, wie z.B. Kinderpsychologen oder -therapeuten, zusammenarbeiten, um weitere Informationen und Unterstützung zu erhalten.

Stärken und Schwächen von hochsensiblen Kindern

Hochsensible Kinder haben, wie alle Menschen, sowohl Stärken als auch Schwächen. Hier wollen wir einen Überblick über die spezifischen Stärken und Schwächen geben, die häufig bei hochsensiblen Kindern beobachtet werden können.

Stärken von hochsensiblen Kindern

1. Empathie und Einfühlungsvermögen: Hochsensible Kinder sind oft besonders empathisch und in der Lage, sich in die Gefühle und Bedürfnisse anderer hineinzuversetzen. Das kann dazu führen, dass sie sehr rücksichtsvoll und hilfsbereit sind.
2. Kreativität und Fantasie: Hochsensible Kinder haben häufig eine ausgeprägte Fantasie und ein großes kreatives Potenzial. Sie können sich gut in Geschichten und Rollenspiele vertiefen und eigene Ideen und Lösungen entwickeln.
3. Aufmerksamkeit und Wahrnehmung: Durch ihre intensive Wahrnehmung nehmen hochsensible Kinder Details und Zusammenhänge wahr, die anderen Menschen möglicherweise entgehen. Das kann ihnen helfen, schnell und tiefgründig Wissen und Verständnis zu erwerben.
4. Intuition: Hochsensible Kinder verfügen oft über eine ausgeprägte Intuition und können Zusammenhänge und Stimmungen schnell erfassen. Dies kann ihnen helfen, sich in neuen Situationen zurechtzufinden und gute Entscheidungen zu treffen.
5. Verantwortungsbewusstsein: Hochsensible Kinder sind häufig sehr gewissenhaft und verantwortungsbewusst. Sie sind bestrebt, ihr Bestes zu geben und anderen gerecht zu werden.

Schwächen von hochsensiblen Kindern

1. Reizüberflutung: Durch ihre intensive Wahrnehmung sind hochsensible Kinder anfälliger für Reizüberflutung. Lärm, Menschenmengen oder ein hohes Arbeitspensum können sie schnell überfordern und zu Stress oder Erschöpfung führen.
2. Schwierigkeiten mit Kritik: Hochsensible Kinder nehmen Kritik und Ablehnung oft stärker zu Herzen als andere. Sie können dadurch verunsichert sein und an ihrem Selbstwertgefühl zweifeln.
3. Angst und Sorgen: Aufgrund ihrer intensiven Empfindsamkeit und ihrer Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, neigen hochsensible Kinder dazu, sich mehr Sorgen zu machen und Ängste zu entwickeln. Sie können besorgt sein um ihre eigene Leistung, das Wohlergehen anderer oder globale Themen.
4. Perfektionismus: Viele hochsensible Kinder sind sehr anspruchsvoll gegenüber sich selbst und streben nach Perfektion. Das kann zu hohen Erwartungen an sich selbst und anderen führen und zu Enttäuschungen, wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden.
5. Soziale Herausforderungen: Hochsensible Kinder können Schwierigkeiten in sozialen Situationen haben, da sie leicht überfordert sind oder sich in den Emotionen anderer verlieren. Sie benötigen möglicherweise mehr Zeit und Unterstützung, um Freundschaften aufzubauen und ihre sozialen Fähigkeiten zu entwickeln.

Wie unterstützt man hochsensible Kinder?

Akzeptanz und Verständnis

Der erste Schritt, wenn Du sensible Kinder stärken willst, besteht darin, ihre Sensibilität als eine besondere Gabe anzuerkennen und ihnen zu helfen, sie zu akzeptieren und zu schätzen. Es ist wichtig, hochsensible Kinder in ihrem Wesen zu bestärken und ihnen zu vermitteln, dass ihre Sensibilität keine Schwäche, sondern eine Stärke ist.

Struktur und Routine

Hochsensible Kinder profitieren von einer strukturierten Umgebung und einer Routine, die ihnen Sicherheit und Orientierung bietet. Es ist hilfreich, klare Regeln und Grenzen zu setzen, um ihnen zu zeigen, was von ihnen erwartet wird und was sie erwarten können.

Rückzugsmöglichkeiten schaffen

Da hochsensible Kinder leicht überfordert sein können, ist es wichtig, ihnen Rückzugsmöglichkeiten zu bieten, in denen sie zur Ruhe kommen und ihre Batterien wieder aufladen können. Das kann ein ruhiges Zimmer, ein gemütlicher Sessel oder ein geschützter Bereich im Garten sein.

Emotionale Unterstützung

Hochsensible Kinder brauchen emotionale Unterstützung, um mit ihren intensiven Gefühlen und Empfindungen umzugehen. Eltern und Erzieher sollten einfühlsam und geduldig sein und ihnen helfen, ihre Emotionen zu verstehen und auszudrücken. Das kann durch Gespräche, gemeinsames Lesen von Büchern oder kreative Aktivitäten wie Malen und Schreiben geschehen.

Gezielte Förderung der Stärken

Hochsensible Kinder verfügen oft über besondere Talente und Fähigkeiten, die es zu fördern gilt. Dazu gehört zum Beispiel ihre Kreativität, ihre Empathie oder ihr ausgeprägtes Interesse an bestimmten Themen. Indem man ihnen Raum gibt, ihre Stärken auszuleben und zu entwickeln, stärkt man ihr Selbstbewusstsein und hilft ihnen, ihre Hochsensibilität als Gabe zu erkennen.

Hobbies und Beschäftigungen für Hochsensible Kinder

Hochsensible Kinder können von ihren intensiven Empfindungen und Reaktionen auf Umweltreize profitieren, indem sie Hobbys wählen, die ihre Stärken und Interessen widerspiegeln. Einige Hobbys können jedoch auch zu überwältigend für sie sein. Hier sind einige Beispiele für Hobbys, die für hochsensible Kinder geeignet oder weniger geeignet sind:

Geeignete Hobbys für hochsensible Kinder

• Lesen: Hochsensible Kinder sind oft sehr kreativ und fantasievoll und lieben es, sich in Geschichten zu vertiefen. Lesen kann ihnen helfen, ihre Vorstellungskraft zu entwickeln und ihre Gedanken zu beruhigen.
• Musik: Hochsensible Kinder können eine besondere Affinität zur Musik haben. Das Spielen eines Musikinstruments oder das Singen kann ihnen helfen, ihre Emotionen auszudrücken und sich zu beruhigen.
• Kunst und Handwerk: Künstlerische Aktivitäten wie Zeichnen, Malen oder Basteln können für hochsensible Kinder beruhigend und therapeutisch sein. Es kann ihnen auch helfen, ihre Kreativität und Feinmotorik zu entwickeln.
• Sport: Sportliche Aktivitäten wie Yoga, Schwimmen oder Wandern können für hochsensible Kinder beruhigend und stressreduzierend sein. Es kann ihnen auch helfen, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und ihre Koordination zu entwickeln.

Weniger geeignete Hobbys für hochsensible Kinder

• Wettbewerbe: Wettbewerbe oder Wettkämpfe können für hochsensible Kinder sehr stressig sein und ihre Angst verstärken. Es ist wichtig, dass das Kind selbst entscheidet, ob es an einem Wettbewerb teilnehmen möchte oder nicht.
• Zu viele Termine: Hochsensible Kinder brauchen Zeit und Raum, um sich zu erholen und zu regenerieren. Zu viele Termine oder Verpflichtungen können das Kind überfordern und stressen.
• Lautstarken Hobbys: Hochsensible Kinder reagieren oft empfindlicher auf Lärm und laute Geräusche. Hobbys wie Motorsport oder Schießsport können zu überwältigend sein und das Kind stressen.
• Überstimulierende Aktivitäten: Aktivitäten wie Freizeitparks oder Karneval können für hochsensible Kinder zu überstimulierend sein und ihre Reizüberflutung verstärken.

Weiterführende Informationen und Ressourcen

Bücher zum Thema Hochsensibilität

• „Das hochsensible Kind“ von Elaine N. Aron
• „Hochsensible Kinder erkennen und verstehen“ von Rolf Sellin
• „Hochsensibilität bei Kindern: Ein Leitfaden für Eltern“ von Sandra Tissot

Organisationen und Beratungsstellen

• Deutsche Gesellschaft für das hochsensible Kind
• Zart besaitet – Verein zur Förderung hochsensibler Menschen

Online-Foren und Blogs

• Hochsensible Eltern
• Hochsensible Kinder

Hochsensibilität – Eine Besonderheit und keine Störung

Hochsensible Kinder sind eine besondere Gruppe von Kindern, die sich durch ihre intensive Wahrnehmung und Empfindsamkeit auszeichnen. Sie nehmen ihre Umwelt stärker wahr und verarbeiten Reize und Emotionen intensiver als andere. Die Erziehung hochsensibler Kinder erfordert besondere Aufmerksamkeit, Einfühlungsvermögen und Unterstützung, um ihre Stärken zu fördern und ihnen beim Umgang mit ihrer Hochsensibilität zu helfen.

Eltern und Erzieher sollten die Bedürfnisse dieser Kinder verstehen, akzeptieren und ihnen eine sichere und förderliche Umgebung bieten, in der sie ihre Potenziale entfalten können. Zusammenarbeit mit Fachleuten und die Einbeziehung der Kinder in Entscheidungen, die sie betreffen, sind wichtige Schritte, um hochsensible Kinder bestmöglich zu unterstützen und ihnen ein erfülltes Leben zu ermöglichen.

FAQ – Hochsensible Kinder

Quellen

• Hochsensible Kinder – echtemamas.de
• Hochsensiblität bei Kindern – familienleben.ch
• Sensible Kinder – starkekids.com